Nutrición 
Ambiente obesogénico: una epidemia silenciosa contra nuestra salud
Vivimos rodeados de un ambiente obesogénico que hace muy difícil seguir unos hábitos saludables, por lo que nuestra fuerza de voluntad deberá ser fuerte.
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Nutrición
El uso de la cafeína en el deporte debe ser individualizado en cada atleta
¿Son las directrices actuales sobre el uso de la cafeína en el deporte óptimas para todos? Los efectos potenciadores del rendimiento de la cafeína se conocen…
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Haz tu entrenamiento más intenso con capsaicina
15 mg de capsaicina tomada antes del entrenamiento hace posible un entrenamiento de fuerza más intensivo. Culturistas y otros atletas de fuerza que toman un suplemento…
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La intensidad del ejercicio afecta a la liberación de endorfinas en el cerebro
Investigadores finlandeses de la Universidad de Turku han revelado que la liberación de endorfinas inducida por el ejercicio en el cerebro depende de la intensidad del…
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Pubalgia atlética (hernia deportiva): Diagnóstico y manejo basado en la evidencia
El dolor de la ingle (pubalgia) es una queja común en deportes que implican corrientes, patadas y cambios explosivos de dirección, y como tal es encontrada…
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Prostituyendo nuestra salud: Medios de comunicación y redes sociales
En los últimos meses, he podido ver un alarmante crecimiento de noticias y artículos (tanto en prensa escrita como en televisión o redes sociales) en los…
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Flexión plantar: función, anatomía, lesiones y tratamiento
La flexión plantar describe la extensión o flexión del tobillo de forma que el pie apunte hacia abajo y lejos de la pierna. Cuando estás en…
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Peligros de la deshidratación en el cuerpo humano
La deshidratación puede ser peligrosa y muy perjudicial para tu cuerpo. Todos sabemos lo importante que es mantenerse hidratado cuando se trabaja. Sabemos que puede ser una…
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Beneficios de saber tu VO2 máx: Consumo máximo de oxígeno
Si has estado implicado en el mundo de la resistencia puedes haber oído hablar del VO2 máximo. VO2 máx significa “volumen de oxígeno consumido” por lo…
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Síndrome del pronador redondo y Rehabilitación
El síndrome del pronador redondo puede causar la compresión del nervio mediano, dando lugar a dolor y la discapacidad en tu brazo. Algunas profesiones o ejercicios requieren…