Salud

Aumenta la movilidad torácica, mejora tu sentadilla y la presión sobre tu cabeza, y mantén tus hombros sanos. Aquí está el calentamiento que necesitas. Mejora la extensión y rotación de la…

La gran mentira de las máquinas de ejercicios abdominales Todos estamos familiarizados con los "abdominales sin esfuerzo" logrados por los modelos infomerciales.Por lo general, en la…

Recientemente con unos amigos hemos discutido cómo el entrenamiento y una dieta con muy poca grasa pueden realmente matar tu deseo sexual. Y aunque siempre recomendaré una rutina de…

A tus 50 años, mantener un peso ideal puede ser complicado en comparación con tus 20 años. La culpa es de los cambios en tus hormonas, metabolismo y actividades físicas más bajas. Lo que no…

Cada nutriente nos beneficia y tanto suprimir como consumirlo en déficit o exceso nos perjudica a nuestro estado de salud conllevando a algún tipo de enfermedad como el colesterol.En…

Después de una noche de perseguir cervezas con chupitos de tequila, la resaca de la mañana siguiente podría ser la menor de tus preocupaciones.Más investigaciones muestran que incluso un…

Anteriormente, te informamos que realizar cierto tipo de ejercicios puede traer como consecuencia dolores en la espalda, especialmente si no se ejecutan de forma adecuada.Precisamente…

Haz ejercicio durante tu menstruación: 4 razones por las que debes hacerlo sin problemas. En este artículo nos centramos más en vosotras chicas, ya que muchas nos habéis preguntado por…

En primer lugar decir que llevo ya bastante tiempo interesándome mucho en la zona media (abdominales y lumbares) y voy a dar un aporte bueno de estiramientos, rutina y consejos para personas…

Un método simple para eliminar la celulitis es usar presión suave y tu propio peso corporal para liberar el tejido conectivo del cuerpo. Mientras que los spas y centros médicos ofrecen…