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Errores comunes que la gente comete después del ejercicio
Errores de recuperación post-entrenamiento
¿Qué haces después de hacer ejercicio? Si eres como yo, por lo general te vas a casa y te sientas en el sofá. O si haces ejercicio por la mañana,…
Felicidad natural: la verdad sobre el ejercicio y la depresión
Todos queremos ser felices.Pero, ¿hay algo que puedas hacer para sentirte más feliz con más frecuencia? O al menos ... ¿puedes limitar la probabilidad de que te sientas triste y…
Recetas con proteínas: Batidos, Magadalenas y pasteles
Son recetas con proteínas de ahora y de siempre donde descubrirás mucho sabor y gusto. Además podrás añadir calorías extra a tu régimen si tu objetivo es ganar masa muscular
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Todo lo que necesitas saber sobre el ayuno con agua
El ayuno con agua es un período en el que una persona no come nada y solo bebe agua. Ayunar de esta manera puede ayudar con la pérdida de peso, pero ¿es seguro y los efectos duran a largo…
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La música a menudo nos acompaña en la pista o en el gimnasio. Muchas personas experimentan efectos positivos en el enfoque y la resistencia de escuchar música durante el ejercicio, así como…
Los Límites entre la Obsesión, la Nutrición y el Ejercicio Físico
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Dolor En La Rodilla – 6 Tratamientos Naturales + Prevención [II]
En la primera parte de estas dos entrega expusimos que era el dolor de rodilla, como diagnosticarlo y su debido tratamiento. Un articulo que puedes encontrar aquí: Alivio del dolor en la…
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Incorporación de la actividad física a nuestra vida diaria
Caminar ha ganado mucho terreno en los últimos años como una estrategia factible para aumentar la actividad física. Caminar es una forma gratuita y de bajo impacto para cumplir con la…