Cálculo de macronutrientes para una dieta
Debido a la constante abrumación de preguntas sobre cómo hacer una dieta, si más no de cómo calcular tus macronutrientes y requerimientos calóricos, me veo casi obligado a hacerlo yo mismo como ejemplo; en 3 pasos muy simples. Cómo calcular fácilmente tus requerimientos calóricos para una dieta Utilizaremos la fórmula de Harris Benedict (hay varias más, pero […]