close

Layne Norton

layne_norton_rutina-min
EntrenamientomusculaciónRutinas

Rutina Híbrida de Fuerza e hipertrofia: MÉTODO ONDULATORIO

La idea es simple en el método ondulatorio, construye tu fuerza levantando pesado para pocas repeticiones, y luego construye tus músculos mediante el uso de altas repeticiones. A medida que te haces más fuerte podrás
Leer Más...