Press Banca

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4 estrategias probadas por el tiempo para aumentar tu press banca

Mucho ha cambiado en el mundo del levantamiento en los últimos años. Pero mucho no lo ha hecho. Y (con el debido respeto a la sentadilla, el peso muerto y cualquier otro movimiento impresionante) para la mayoría de los levantadores, el press de banca sigue siendo el movimiento para dominar. Levantar una barra cargada con …

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Programa de press banca para mejorar pesos

Programa de press banca de 5×3: aumenta tu fuerza con este entrenamiento

Con este programa de press banca mejorarás tus marcas y ganarás mucha fuerza muscular. Esta es una rutina de ejercicios de regulación automática diseñada específicamente para ayudarte a aumentar tus números de press de banca. Nivel de entrenamiento: Intermedio Objetivo: aumentar la fuerza División: 4 días superior / inferior Duración: repetible Puedes continuar ejecutando este …

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