Categorías
Nutrición Alimentos

Proteína vegetal: 3 alimentos importantes para nuestra salud

La proteína sin duda consiste en el macronutriente más debatido para los deportistas que se dedican especialmente a deportes de fuerza. Hoy hablamos de la proteína vegetal. Cuando hablamos de la cantidad de proteínas por kilo corporal, las verduras, las frutas, los cereales y todos los alimentos cuentan para poder llegar a la cifra que […]

Categorías
Nutrición Alimentos

Todo lo que debes saber acerca de las proteínas vegetales

Vamos a ver todas las ventajas que nos ofrecen las proteínas de origen vegetal y las posibles deficiencias que pueden presentar. Las proteínas vegetales son una buena opción para cubrir las necesidades de este macronutriente en tu alimentación diaria, permitiéndote llevar una dieta saludable y alcanzar un peso óptimo. ¿Qué son las proteínas? Las proteínas […]

Categorías
Nutrición Alimentos

Bebidas vegetales: Todo lo que debes saber

El consumo de leches vegetales está creciendo constante y significativamente en todo el mundo. Los productos lácteos vegetales están cambiando gradualmente la ingesta de leche común

Categorías
Bienestar Nutrición Salud

Veganismo, vegetarianismo y actividad física

Cada vez son más personas las que optan por un régimen de alimentación alternativo como es el veganismo. Los tóxicos en la alimentación, los cada vez más frecuentes problemas de salud en personas jóvenes, las intolerancias alimentarias y las ya tan comunes alergias, impulsan a cada vez más gente a tomar decisiones como la de […]

Categorías
Nutrición

20 consejos para el vegetariano que quiere construir músculo

La alimentación vegetariana se está imponiendo con más gente todos los días. Decir no a la carne no significa que tengas que decir no a tu estado físico o la construcción de músculo. Si estás buscando construir más masa muscular, pero disfrutar de comer con un estilo de dieta vegetariano, es posible que a menudo […]