En este artículo explicaremos generizadamente cuál es la mejor proteína de suero y cómo debes elegir la mejor para ti y tu salud. ¿Que es… Leer más »Cuál es la mejor proteína de suero y cómo debes elegirla
El número y tipo de calorías que debemos consumir al día depende de varios factores, incluyendo tu edad, altura, sexo, estilo de vida y la salud en… Leer más »El uso del cuerpo humano y la energía
Las proteínas ayudan a desarrollar, reparar y mantener el tejido muscular. Además la proteína refuerza el sistema inmunológico, aumenta el rendimiento y está demostrado que… Leer más »¿Cómo elegir un buen suplemento de proteínas?
Una dieta rica en aminoácidos, podría ser buena para el corazón y nuestra salud cardiovascular en el mismo sentido que dejar de fumar, reducir la sal,… Leer más »Los alimentos ricos en proteínas aumentan la salud cardiovascular en las mujeres
La proteína sin duda consiste en el macronutriente más debatido para los deportistas que se dedican especialmente a deportes de fuerza. Hoy hablamos de la… Leer más »Proteína vegetal: 3 alimentos importantes para nuestra salud
Las proteínas son un macronutriente necesario para lograr el crecimiento de la masa muscular. Además de eso, cumplen funciones específicas en nuestro cuerpo que las hacen ser imprescindibles en nuestra dieta.
«¡Demasiada proteína es mala para tus huesos!» ¿Has oído eso antes? A menudo lo citan las mismas personas que dicen que las dietas ricas en proteínas… Leer más »Otro mito de la proteína desenmascarado: ¿Demasiada proteína es mala para tus huesos?
El pollo es una de las carnes más consumidas en todo el mundo. Es especialmente popular entre los entusiastas del fitness porque es una gran… Leer más »¿Cuánta proteína hay en el pollo? Pecho, muslo y más
Antes de nada si no has visto el primer artículo te sugiero que lo visites: Cómo mejorar la ingesta de proteínas en los atletas: ¿cuánto, qué… Leer más »Como mejorar la ingesta de proteínas: Tipos, distribución y recomendaciones
Hay dos estímulos anabólicos principales para el músculo: el ejercicio y la ingesta de proteínas. La síntesis de la proteína del músculo es el proceso… Leer más »Cómo mejorar la ingesta de proteínas en los atletas: ¿cuánto, qué y cuándo?
Una de las preguntas más frecuentes es ¿cuánto de la proteína que como se puede usar para desarrollar músculo? Las proteínas están compuestas por 20… Leer más »¿Cuánta proteína necesito comer para desarrollar músculo?
Los huevos son uno de los pocos alimentos que yo calificaría como «súper alimentos». Están llenos de nutrientes, algunos de los cuales son poco comunes… Leer más »Los 10 mejores beneficios de comer huevos