Nutrición 
Dietas altas en proteínas: ¿Funcionan?
¿Puede ser posible bajar de peso, mientras que comes grandes cantidades de proteínas en forma de carne, hamburguesas, queso y tocino? El alto contenido de proteínas, de…
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alimentos
Los 10 mejores beneficios de comer huevos
Los huevos son uno de los pocos alimentos que yo calificaría como “súper alimentos”. Están llenos de nutrientes, algunos de los cuales son poco comunes en…
Alimentación
10 respuestas basadas en criterios científicos para ayudar a construir un físico musculado
La proteína es uno de los temas de nutrición más populares entre los entusiastas del fitness. Como resultado, hay una abundancia de información acerca de la…
Nutrición
Cómo y porque utilizar la proteína de suero de leche
Los suplementos de proteína de suero de leche son complementos nutricionales utilizados por aquellas personas que desean aumentar o tonificar su masa muscular. Una dieta rica…
Alimentación
Batidos de proteínas: Opiniones e ingesta diaria recomendada
Los batidos de proteínas de los que tanto se habla en los gimnasios son tan solo proteínas extraídas del suero de leche, soja o huevos. La ventaja de…
Alimentación
¿Existe la ventana anabólica realmente?
¿QUÉ ES EL ANABOLISMO? y la ventana anabólica… El anabolismo es la síntesis de nueva proteína en el cuerpo, la construcción de masa muscular nueva. Durante esta…
Adelgazar
Las recetas Mimmi: Spaguetti de Mar.
Muy buenas! Esta vez, os presento la receta unos Spaguetti “low carb” con frutos de mar, como los llaman en el restaurante…Con langostinos vaya! Volvemos a…
Alimentación
Los alimentos ricos en proteínas aumentan la salud cardiovascular en las mujeres
Una dieta rica en aminoácidos, podría ser buena para el corazón y nuestra salud cardiovascular en el mismo sentido que dejar de fumar, reducir la sal, y…
Ganar músculo
Review de suplementos: 100% WHEY 2,27 Kg de la marca PURE NUTRITION.
Hola amigos hoy en Atopedegym, una nueva review de un suplemento, en este caso hablamos de 100% WHEY 2,27 Kg de la marca PURE NUTRITION, una marca…
Ganar músculo
Review de suplementos: Whey Pro y Bcaas mas Glutamina de Cross Nutrition
Review de suplementos para dar a conocer esta nueva marca de suplementación deportiva, en este caso examinamos sus proteínas Whey pro y sus bcaas mas glutamina.…