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Entrenamiento de pesas para mujeres: Guía para hacerlo correctamente

El entrenamiento de pesas para mujeres es algo bueno, ¡no está mal! El entrenamiento de fuerza ayuda a aumentar la masa corporal magra, lo que a su vez aumenta el metabolismo. Cuando se compara con la dieta solo, el entrenamiento de fuerza tiene RESULTADOS DURADEROS. Ya que sabes que levantar pesas te va a dar …

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8 ejercicios de piernas para mujeres muy eficaces

Para ayudar a combatir la gordura y tonificar los muslos, vamos a echar un vistazo a estos 8 ejercicios de piernas para mujeres. Las mujeres a menudo encuentran que necesitan dar una gran atención a los ejercicios de piernas debido a que estas áreas suelen almacenar más grasa, sólo superada por la cintura. Esto es especialmente cierto …

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Entrenamiento con peso corporal en casa

Entrenamiento de peso corporal fácil que puedes hacer en tu dormitorio

Tal vez estés viajando, con poco tiempo, muy ocupado o simplemente no quieras aventurarte al gimnasio para hacer ejercicio. Todos hemos estado allí. Pero el hecho de que faltes a tu clase de HIIT semanal o que te saltes el gimnasio por completo no significa que no puedas sudar con un entrenamiento de peso corporal …

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